Bei Judith Brohl
Pilates in Achern
Matte
Bei unseren Pilates-Kursen können sich die Teilnehmenden auf systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur freuen. Ziel der sowohl klassisch ausgeführten wie auch modern interpretierten Übungen von Josef Pilates, ist die Ausbildung einer starken Körpermitte (Core Stability) sowie das Erlernen eines tieferen Bewegungsverständnisses (Body-Mind-Methode).
Bei unserem Pilates-Kurs mit Matte arbeiten die Teilnehmenden weitgehend mit dem eigenen Körpergewicht. Stellenweise nutzen wir aber auch verschiedene Hilfsmitteln, wie Therabänder, Pilatesrolle, Magic Circle, Gewichte, Redondobälle, Franklinbälle, Pezzibälle und Stäbe.