Pilates in Achern

Mit Gerät (Reformer)

Bei unseren Pilates-Kursen können sich die Teilnehmenden auf systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur freuen. Ziel der sowohl klassisch ausgeführten wie auch modern interpretierten Übungen von Josef Pilates, ist die Ausbildung einer starken Körpermitte (Core Stability) sowie das Erlernen eines tieferen Bewegungsverständnis (Body-Mind-Methode).

Im Gegensatz zum Mattentraining findet das Training auf einem von Josef Pilates entwickelten Gerät statt. Der sogenannte Reformer ermöglicht es, die Trainingsintensität über ein Federungssystem individuell einzustellen.

Hinweis: Der Pilates-Kurs mit Gerät wird als Personal Training für maximal 3 Personen angeboten.

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